日誌

<昼間部>「メンタルヘルス講座」(2~4年次)

12月16日(月)に本校スクールカウンセラーの田中有香先生によるメンタルヘルス講座がありました。

前半は私たちが日々感じている様々なストレスやストレスにより引き起こされる心や身体の反応とその対処法について、後半は自己理解から始まるアンガーマネジメントについて分かりやすく講義をしていただきました。

生徒の感想より(一部抜粋)

・自分との付き合い方を改めて知ることができた。これからも上手に自分と向き合っていこうと思う。

・ストレスを感じたときの身体と心の状態は自分では日常のことだと思っていたので、ストレス反応だとは思わなかった。

・普段自分のイライラやストレスはため込んでしまうので、自分の気持ちをアウトプットできるようになりたい。

・ストレスの原因・ストレスに対してどう感じるか、どう対処するかをワークシートに書くことで、改めて自分のストレスとどう付き合っていけば良いか理解できて良かった。