ロコモチェック講座
2026年4月1日 09時49分 [昼間教務]3月18日(木)に文理大学より澁谷光敬先生をお招きし、ロコモチェック講座を実施しました。
昨年に引き続きの講座で、100名ほどの生徒と教員が参加させていただきました。
生活習慣とロコモティブシンドロームの関係や、ロコモティブシンドロームを予防するための簡単にできるストレッチや運動など、実際に体を動かしながら楽しく活動することができました。
生徒の感想：
・マッサージやストレッチをすることはもちろん、階段を使ったり普段からいろんなことを少しずつ意識しようと思います。
・自転車での通学以外に運動らしいことをしないのでもっとストレッチなどを取り入れなければならないなと思いました。今回教わったものは家で簡単に短時間でできるものだったのめんどくさがりの私でもできるだけ家でやるように心がけようとおもいます。
・今日の講座とても楽しく学べたのでこれを生かしてこれからも体に気をつけて健康的な生活を送りたいと思います。